Las emociones son respuestas rápidas e inconscientes del cuerpo ante lo
que ocurre en el entorno. Sin embargo, el pensamiento interpreta lo que
está pasando de una manera más intelectual y pausada. Así, podemos ver
la misma situación desde una perspectiva más adaptativa, o lo contrario,
en el caso de pensamientos intrusivos, pesimistas, o de experiencias
pasadas que no guardan relación con la vivencia presente. Teniendo en
cuenta que el pensamiento va a influir regulando la intensidad de
nuestras emociones, sería conveniente revisarlo y darnos cuenta si nos
está ayudando a afrontar la situación.
(Este vídeo es una alegoría que representa la idea de que el pensamiento
influye en las emociones. Producido por Ayuntamiento de Lepe, Servicios
Sociales, Educación y Salud, Proyecto de Intervención Comunitaria en
Educación Emocional Lepe Siente. Julio, 2020)
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