martes, 23 de enero de 2024

Lepe Siente en la Jornada de la Red Andaluza de Escuela Espacio de Paz.

 

Lepe Siente tuvo el honor de participar activamente en la reciente Jornada de la Red Andaluza de Escuela Espacio de Paz, un evento magistralmente organizado por el Gabinete de Convivencia e Igualdad del Servicio de Ordenación Educativa de la Delegación Territorial de Desarrollo Educativo y Formación Profesional en Huelva. En este encuentro, que tuvo lugar el pasado martes 16 de enero en el Foro Iberoamericano de La Rábida, más de 165 centros educativos de la provincia, todos ellos comprometidos miembros de esta red, se congregaron para intercambiar iniciativas, recursos y experiencias destinadas a fortalecer la convivencia y difundir la cultura de paz en sus comunidades educativas.

Agradecemos profundamente la invitación recibida para participar en este relevante evento y presentar nuestro destacado proyecto de intervención comunitaria, "Lepe Siente", como un ejemplo respaldado por los recursos municipales proporcionados por el Ayuntamiento de Lepe.

El lugar, el Foro Iberoamericano de La Rábida, proporcionó el espacio ideal para la exposición de diversas acciones y actividades llevadas a cabo por las personas coordinadoras docentes de Escuela Espacio de Paz en cada centro educativo a lo largo del año académico. Estas iniciativas están intrínsecamente ligadas a programas como ADA para la mediación entre iguales, CONRED para la prevención del Acoso Escolar, y FÉNIX para la participación de personas externas en el desarrollo personal y la prevención del abandono escolar. Todo ello cuenta, además, con los procedimientos y protocolos cuidadosamente establecidos para la prevención del Acoso Escolar y desarrollo de ámbitos como la promoción de la convivencia, prevención de situaciones de riesgo, intervenciones paliativas y  restauración de la convivencia.

Es digno de reconocimiento y admiración el compromiso voluntario de las personas educadoras, quienes asumen la responsabilidad de profundizar en aspectos específicos del Plan de Convivencia de sus centros, sin contar con tiempo adicional libre para ello. Este esfuerzo consciente contribuye significativamente a la mejora de la convivencia en el entorno educativo.

Durante la intervención del equipo Lepe Siente, se presentó la trayectoria del proyecto tanto en el ámbito comunitario como educativo, resaltando nuestros enfoques preventivos, de parentalidad positiva y de Educación Emocional. Nuestra finalidad es explícitamente "Crear con la comunidad espacios de convivencia, plenitud y armonía", alineándonos plenamente

con la visión de esta red. La participación se centró en la presentación titulada "La Atención Plena como herramienta básica en el desarrollo de las competencias emocionales", que incluyó una breve exposición sobre las acciones de esta forma de meditación en los centros educativos y en espacios públicos de nuestra ciudad, seguida de una práctica para las personas asistentes a la jornada.

En reconocimiento a nuestro compromiso con la promoción de la mejora de la convivencia, la paz y la igualdad en los centros educativos de Lepe, recibimos un agradecimiento y reconocimiento por parte de la Delegación. Este gesto refuerza nuestro compromiso continuo con la construcción de entornos educativos positivos y armoniosos.

lunes, 9 de octubre de 2023

Los centros educativos de Lepe contarán con espacios de atención plena para mejorar el bienestar emocional y la concentración de los alumnos y alumnas

Momento de la inauguración del Espacio de Atención Plena instalado en el CEIP César Barrios de Lepe.

El Ayuntamiento de Lepe ha habilitado Espacios de Atención Plena en los centros de Primaria y Secundaria, a través del Proyecto Lepe Siente. Hoy ha tenido lugar el acto de inauguración simbólica en el CEIP César Barrios de Lepe, al que han asistido en representación municipal las tenientes de alcalde de Educación y Servicios Sociales, Mariana Otero y Carolina Reyes, así como miembros del equipo directivo del centro, que han coincidido en destacar “la importancia de promover la salud mental y la educación emocional en el ámbito educativo”.

El proyecto "Espacios de Atención Plena en Cada Centro Educativo" tiene como objetivo principal implementar áreas designadas dentro de cada centro educativo, equipadas con paneles de meditación sensorial basadas en la Atención Plena. Estos espacios pretenden fomentar el bienestar emocional del alumnado y mejorar su concentración, reducir el estrés y desarrollar competencias de conciencia y regulación emocional a través de prácticas regulares de Mindfulness.

Este proyecto se enmarca en el Proyecto de Intervención Comunitaria de Educación Emocional "Lepe Siente", que busca promover y facilitar la práctica de la Educación Emocional en los Centros Educativos, construyendo espacios de convivencia, plenitud y armonía en la comunidad.


La educación en la actualidad va más allá de la mera transmisión de conocimientos. Se trata de formar individuos completos, preocupados por su bienestar emocional y mental. En este contexto, el proyecto "Espacios de Atención Plena en Cada Centro Educativo" busca fomentar el bienestar emocional de los estudiantes a través de la práctica de Mindfulness.

El desarrollo del proyecto incluye la creación de Espacios de Atención Plena en cada centro educativo, donde se han instalado paneles de meditación sensorial. Además, se proporcionará información al profesorado sobre Atención Plena y cómo guiar a los estudiantes en la práctica de la meditación sensorial.

La implementación de los Espacios de Atención Plena en cada centro educativo tiene el potencial de contribuir significativamente al bienestar emocional y al desarrollo integral de los estudiantes. Este proyecto busca promover una educación más completa y equilibrada que beneficie a toda la comunidad educativa.

El Ayuntamiento de Lepe está comprometido con la educación emocional y el bienestar de nuestra comunidad. A través de proyectos como "Lepe Siente", busca mejorar la calidad de vida de sus ciudadanos y promover una educación más completa y equilibrada en sus centros educativos.

Fuente: web municipal. Enlace a la noticia original: https://ayuntamiento.lepe.es/es/node/11368

viernes, 29 de septiembre de 2023

"Mirarse con Buenos Ojos" una experiencia de bienestar.


El pasado jueves, 28 de septiembre, Lepe Siente desarrolló el taller de autoestima denominado “Mirarse con buenos ojos”, en el CPA Sta María de la Bella con un numeroso grupo de más de 40 personas mayores. 
Aprovechando que el Ayuntamiento de Lepe celebraba la Semana del Mayor con un diverso programa de actividades, nuestro proyecto participó con esta actividad en beneficio de la comunidad. 

Durante este taller, se exploraron los factores esenciales en la construcción del autoconcepto y la autoestima, fomentando la reflexión sobre el amor propio de cada asistente. El objetivo que perseguíamos era empoderar a las personas participantes y ayudarlos a comprender mejor su propia valía y potencial, independientemente de su edad.




Trabajamos juntos realizando ejercicios de autonomía emocional, tanto de autoconocimiento como de autoestima. Para ellos y ellas supuso un descubrimiento ya que nunca se habían parado a pensar de esa manera sobre sí mismos/as y le entraron ganas de profundizar. 

Resultó ser una experiencia muy valiosa para todas las personas participantes ya que habían conectado con la importancia de valorarse personalmente y quererse, y esto tuvo un efecto positivo en su bienestar.

Para finalizar se puso en práctica una última dinámica en la que tenían que realzar algo positivo de otras personas de la sala, “mirarlos con buenos ojos”, lo cual fue muy emotivo. El grupo concluyó en que cuidando la autoestima redunda en el bienestar no solo de la propia persona sino también en el clima familiar y social. 

Este evento es parte integral de la línea de intervención de "Lepe Siente", que busca sensibilizar y concienciar a la comunidad sobre la importancia de mejorar la salud emocional y social en el ámbito comunitario. El proyecto tiene como finalidad la construcción de espacios de convivencia, plenitud y armonía en colaboración con la comunidad.

El objetivo general de "Lepe Siente" es promocionar la salud a través de la toma de conciencia y el desarrollo de la educación emocional y social. Esto se realiza bajo un enfoque preventivo y de parentalidad positiva, destacando la importancia de las emociones y las relaciones interpersonales en el bienestar de la comunidad.


Ver programación de la Semana del Mayor: https://ayuntamiento.lepe.es/es/node/11299


Nuevo curso del Programa de parentalidad positiva "Conecta con tu hijo-a"

 

El Ayuntamiento de Lepe, desde el Área de Servicios Sociales y a través del proyecto ‘Lepe Siente’, organiza una nueva acción de parentalidad positiva, ‘Conecta con tu hijo/a’, dirigida a padres y madres u otros adultos con responsabilidades educativas familiares, con menores en edades comprendidas entre los 6 y 17 años.

Constará de 10 sesiones grupales de dos horas de duración, que se celebrarán los miércoles de 6 a 8 de la tarde, en las aulas del Área de Agricultura y Pesca en la calle Aracena. Se llevará a cabo el "Programa para el desarrollo de competencias emocionales, educativas y parentales", de la doctora Raquel Amaya Martínez, de la Universidad de Oviedo.

El programa estará dividido en 6 módulos entre los que se encuentran la información sobre las características evolutivas de los y las menores; habilidades cognitivas, de relajación y de autorregulación emocional; autoestima y asertividad en el desarrollo de la función parental; la comunicación asertiva, los hábitos y habilidades de escucha y expresión verbal, gestual y paraverbal, estrategias de resolución de problemas y de negociación; así como disciplinas para fomentar la autorregulación del comportamiento en los hijos e hijas, límites, normas y consecuencias.

El objetivo es facilitar la adquisición de estrategias personales, emocionales y educativas que permitan la convivencia familiar positiva y el desarrollo de modelos parentales adecuados para los niños y jóvenes, aprendiendo a conectar con los hijos e hijas, ofreciéndoles mayor seguridad y bienestar. La metodología de actuación que se propone para el desarrollo de las sesiones es cooperativa entre iguales, participativa, fundada en la experiencia y basada en dinámicas de grupos coordinados por dos psicólogas del Área de Servicios Sociales, Educación y Salud del Ayuntamiento de Lepe.

Las personas interesadas pueden inscribirse del 29 de septiembre al 10 de octubre por las vías telemática y presencial. Las personas interesadas tienen que inscribirse preferentemente a través del siguiente formulario: https://forms.gle/V3EJxgWFebbFmU9q6

En el caso de que no tuvieran acceso a internet, pueden rellenar la inscripción presencialmente en la Avenida de Huelva, 56 de Lepe.


Fuente: https://ayuntamiento.lepe.es/es/node/11327


miércoles, 19 de abril de 2023

ANSIEDAD y pautas para manejarla




AnsiedadSegún el diccionario de emociones y fenómenos afectivos, es un estado de inquietud y zozobra del ánimo, que se experimenta ante un riesgo imaginario, posible, pero poco probable. Es un miedo no resuelto. En gran medida se debe a los pensamientos y creencias. Se distingue del miedo en que en éste hay un peligro real e inminente.
La función de la ansiedad es aportar soluciones a los peligros de la vida, anticipando los efectos negativos antes de que lleguen.
En épocas de de estrés o de exámenes, en las que el estado de ansiedad es elevado, podemos llevar a cabo pautas y técnicas que nos apoyen. A continuación se detallan algunas técnicas que se pueden llevar a cabo, clasificadas según su finalidad:

Para conectar contigo mismo
  • Camina con pies descalzos.
  • Influye en tu cuerpo. La Doctora Rosa Casafont, un hito en neurociencias, propone que influir en nuestro cuerpo es la forma más fácil de influir en nuestro estado mental, ya que es de fácil acceso y nos prepara para poder utilizar herramientas o procedimientos más complejos. Afirma que el cerebro lee el cuerpo y si detecta que hay señales compatibles con tensión (ej. boca seca), interpreta que hay amenazas y activa aún más la tensión y, al contrario, con las señales de relajación (ej. boca húmeda) tiene a aumentar ese mismo estado. Las premisas que sugiere Casafont están dirigidas a activar voluntariamente señales de relajación para que nuestro cerebro las interprete y aumente aún más ese estado. ¿Cómo lo hacemos? En su libro “Viaje a tu cerebro: El arte de transformar tu mente”, propone un ejercicio sencillo para activar la salivación:
    • En posición sentada, coloca tus piernas discretamente separadas, sin que se toquen los pies.
    • Inicia un movimiento continuo de los dedos de los pies, sin forzarlos y sin mover la totalidad del pie, sigue, durante aproximadamente dos minutos. Observa qué sucede a los pocos minutos en tu boca.
        Conviene practicarlo en un entorno relajado, para adquirir habilidad y poder aplicarlo en            cualquier contexto.

  • Acepta lo que sientes.

Para concentrarte
  • Mantén un sueño de calidad:  "Cuida tu sueño"
  • Alimentación saludable: "Cuida tu alimentación" 
  • Cuida tu ambiente (que esté ordenado, tranquilo y sin interrupciones) o busca otro entorno que te favorezca.

Para desahogarte
  • Comparte lo que te preocupa, suéltalo.
  • Escribe lo que sientes y lo que piensas antes de acostarte y/o al levantarte.
Para rendir
  • Organiza tu rutina de estudio. 
  • Introduce descansos. 
Para desbloquearte
  • Estrategia "Muévelo o piérdelo": Las investigaciones han demostrado que el movimiento corporal afecta directamente a las sustancias químicas del cerebro. Cuando nos bloqueamos y parece que no podemos seguir estudiando o que no somos capaces de entender lo que leemos en los apuntes, una buena manera de recuperar el equilibrio es mover el cuerpo. Dando un pequeño paseo, subiendo y bajando escaleras varias veces o simplemente yendo a la cocina a tomar un vaso de agua.

Otros recursos de interés: 


Evaluación de la ansiedad en alumnado de Educación Secundaria.

Desde proyecto Lepe Siente, cuyo objetivo principal es promocionar la salud mediante la toma de conciencia y el desarrollo de la educación emocional y social, bajo un enfoque preventivo y de parentalidad positiva, estamos valorando la necesidad de realizar un programa de  gestión de la ansiedad en aquellos cursos académicos en los que más aumenta el nivel de exigencia académica.

En este sentido, y teniendo en cuenta los datos aportados por los IES y las familias con respecto al nivel de ansiedad percibido en el alumnado, decidimos comenzar este curso por evaluar dicha ansiedad previamente para obtener datos rigurosos y actualizados relativos al problema.

Para ello, y en coordinación con las orientadoras y embajadoras emocionales de los centros educativos de secundaria de la localidad, hemos utilizado el instrumento de evaluación denominado "STAI" (Inventario de ansiedad estado - rasgo). 

Este cuestionario de evaluación se ha administrado al alumnado en dos momentos diferentes: al final del primer trimestre y al inicio del tercero, en los 1º y 2º de Bachillerato de cada IES. 
Paralelamente se pasó también a los 4º ESO del IES La Arboleda, a petición del mismo centro.

Los datos que obtengamos del presente estudio nos permitirán comparar la ansiedad como rasgo y como estado, medir el aumento o disminución de la ansiedad a lo largo del curso,  obtener una comparativa del nivel de ansiedad desde 1º a 2º de Bachillerato y, por último, la ansiedad en la ESO y en Bachillerato.

A raíz de este estudio se desarrollará un programa para prevenir la ansiedad desde el enfoque de la educación emocional que se ofrecerá a ambos IES. 

No obstante, durante este curso académico, se atenderá esta necesidad detectada facilitando a todo el alumnado participante en este estudio unas pautas para la gestión adecuada de la ansiedad. Recursos, que pueden servir al alumnado, no sólo para este trimestre, sino para la vida en general.


jueves, 16 de marzo de 2023

Autonomía Emocional a través de la Educación Afectivosexual

Durante los meses de febrero y marzo de 2023 estamos llevando a cabo una nueva edición del taller de "Autonomía Emocional a través de la Educación Afectivo-sexual" dirigidos a los  4º de ESO de la localidad.






Este taller, que está siendo impartido por profesionales del proyecto Lepe Siente del Área de Servicios Sociales y Educación del Ayuntamiento de Lepe, pretende promover actitudes y valores ante la sexualidad como forma de relación y comunicación, fuente de satisfacción, placer y felicidad.

Los contenidos trabajados, durante las dos sesiones que se imparten en cada clase, son la autonomía emocional y sus elementos, los vínculos amorosos, el espacio personal, la atención a uno mismo y una misma, el aspecto afectivo-sexual, mitos, tabúes y miedos y los amores sanos.

Estas dos sesiones se complementan con una tercera dirigida a los padres y madres del mismo alumnado denominado  "Educar para querer y quererse", dentro de nuestro programa "Puerto Seguro". Se trata de una formación sobre parentalidad positiva, que se impartió el curso pasado en los dos Institutos de Secundaria de la Localidad, y que se grabó con el fin de facilitar el acceso a la información al mayor número de madres, padres y personas de referencia posible. En esta ocasión, se hará llegar el vídeo de la sesión a las familias, desde los Centros Educativos, a través de IPASEN. 

Desde el proyecto Lepe Siente, se invita a los padres y madres del alumnado de 4º de la ESO, a que visualicen y pongan en práctica las estrategias que se proponen en este interesante taller. En el mismo, se tratan los contenidos y actividades trabajados con dicho alumnado en las sesiones previas, además de ofrecer algunas pistas para  promover la autonomía emocional en los hijos e hijas y facilitar la comunicación sobre sexualidad con los mismos.


Enlace a la meditación "Atención a uno mismo, a una misma".

Enlace a la formación para familias: "Educar para querer y quererse" 

Enlace a la información sexual para jóvenes: Información sexual para la autonomía emocional 

viernes, 17 de febrero de 2023

Meditación guiada de Atención a uno mismo, a una misma.

 


Meditación guiada basada en Atención Plena (Mindfulness), centrada en la atención a uno mismo, a una misma, enfocada en el autocuidado y el buen trato intrapersonal. Producido por Ayuntamiento de Lepe, Área de Servicios Sociales, Educación y Salud, Proyecto de Intervención Comunitaria de Educación Emocional Lepe Siente. Nuestra finalidad es construir con la comunidad espacios de convivencia, plenitud y armonía. Y nuestro objetivo general es promocionar la salud mediante la toma de conciencia y el desarrollo de la educación emocional y social, bajo un enfoque preventivo y de parentalidad positiva.Marzo, 2023.