Durante la tarde del sábado, en el horario de la realización de los talleres (16:30-18:30), Lepe Siente realizó un Taller de dos horas de duración para todas las personas interesadas.
Taller de Emociones y Atención Plena: este taller permitirá conocer conceptos básicos relacionados con las emociones humanas y el funcionamiento emocional, además de adentrarnos en el conocimiento y práctica del Mindfulness.
- La primera parte consistirá en una exposición teórico-práctica sobre las emociones básicas. Experimentaremos cada una e identificaremos en nuestro cuerpo dónde la sentimos. Sobre las bases teóricas del Modelo de Habilidades Emocionales de P. Salovey y J. Mayer, visitaremos el mundo emocional y mostraremos cómo las emociones, bien percibidas, entendidas y usadas estratégicamente, pueden mejorar nuestra adaptación al entorno, nuestra toma de decisiones y nuestras relaciones interpersonales.
- En la segunda parte se realizará una aproximación a los conceptos esenciales del Mindfulness y una iniciación en las técnicas de meditación. A continuación se llevará a cabo una Meditación informal caminando para experimentar ésta en la vida cotidiana.
Taller de Emociones y Atención Plena: este taller permitirá conocer conceptos básicos relacionados con las emociones humanas y el funcionamiento emocional, además de adentrarnos en el conocimiento y práctica del Mindfulness.
- La primera parte consistirá en una exposición teórico-práctica sobre las emociones básicas. Experimentaremos cada una e identificaremos en nuestro cuerpo dónde la sentimos. Sobre las bases teóricas del Modelo de Habilidades Emocionales de P. Salovey y J. Mayer, visitaremos el mundo emocional y mostraremos cómo las emociones, bien percibidas, entendidas y usadas estratégicamente, pueden mejorar nuestra adaptación al entorno, nuestra toma de decisiones y nuestras relaciones interpersonales.
- En la segunda parte se realizará una aproximación a los conceptos esenciales del Mindfulness y una iniciación en las técnicas de meditación. A continuación se llevará a cabo una Meditación informal caminando para experimentar ésta en la vida cotidiana.
Acto final de cierre. Actividad dinamizada por Lepe Siente: “Susurradores”. Se elaborarán 14 susurradores (uno para que cada CLIA se lo lleve a su municipio), para compartir y transmitir lo sentido en el encuentro. Actividad dividida en dos momentos:
* Diseño y elaboración de susurradores: divididos en grupos, se realizarán los susurradores con el asesoramiento del equipo de LepeSiente (20 min. Aprox.).
* Susurrar: cada miembro del equipo, a otros miembros de otros equipos se susurrarán palabras o frases que definan lo que han sentido a lo largo del encuentro. (10 min. Aprox.).
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