Esta es una guía de mindfulness portátil que fue concebida para facilitar la práctica de la Atención Plena en la vida cotidiana. Es un recurso que nuestro especialista en Mindfulness diseñó pensando en el alumnado de las muchas formaciones que imparte. Por ello, aunque es una herramienta dirigida a toda la comunidad, notarán mayores beneficios aquellas personas con experiencia previa en meditación.
Es un material de autodesarrollo producido por Lepe Siente con el objetivo de mejorar la salud mediante la toma de conciencia y el desarrollo de la educación emocional y social bajo el enfoque de la prevención.
La enseñanza y la práctica de la Atención Plena constituye una de las herramientas más poderosas que hemos incorporado en todas nuestras formaciones para el desarrollo de las competencias emocionales.
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